근력운동 사망위험 13% 감소
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Powered by Claude- 대규모 연구에서 근력운동이 전체 사망 위험을 13%, 심혈관질환 사망 위험을 19% 감소시키는 것으로 나타났다.
- 신경계 질환 사망 위험은 27% 감소했으며, 전문가들은 특히 40대 이후 근육량 감소를 예방하기 위해 꾸준한 근력운동을 권장하고 있다.
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